全民健身日，齐练八段锦 李招德总教官为广宁法院干警传授健身气功

在我国第十五个“全民健身日”到来之际，为有效缓解办案工作压力，促进干警身心健康，8月8日下午，广宁法院特邀广东公安警营八段锦总教官李招德同志来院为干警教授中国传统健身气功八段锦。

培训开始，李招德向全体学员详细讲解八段锦的习练方法等细节，随后进行了动作演示，其一招一式，动作刚柔相济，稳健有劲，充分展现了八段锦的八个动作要领。

全体学员学习热情高涨，认真听理论讲解，仔细看动作示范，用心做八段锦练习，并不时相互讨论、交流，教学相长。在李招德总教官和助教的精心指导下，学员们很快掌握了健身气功八段锦的基本要领。

学员们坦言，通过这次培训，受益匪浅，感觉神清气爽，精力充沛，在最短时间内亲身体验到了八段锦的魅力，并希望以后能有更多的八段锦教学培训。

八段锦柔和缓慢，圆活连贯，松紧结合，动静相兼，刚柔相济，简单易学，在我国历史悠久,深受广大人民群众的喜爱和好评，长期锻炼对身体健康的效果明显。同时，这也是国家体育总局推广的传统健身体育项目之一，适合不同年龄人的锻炼。